用於指導冥想，誦經和瑜伽的最佳冥想應用程序可以幫助您改善焦慮，管理壓力，深度睡眠，專注，集中度，幸福，自尊心等。
現代的壓力很大的生活會引起高度的焦慮，也引起了人際關係中個人問題的原因之一。由於研究，競爭，分手，金錢等，年輕一代也成為抑鬱症的受害者。聚會和酒精成為現代生活的一部分，也是失去思想平靜的另一個理由。
但是，您可以從繁忙的日程中抽出一些時間來通過進行冥想來撫養您的平靜與和平。從遠古時代到人們不斷使用這種技術來實現良好的心理健康，我們之間存在冥想實踐。甚至科學研究也表明，冥想對心理和身體健康都是有益的。冥想有助於消除失眠，抑鬱，焦慮等各種疾病。
奇怪的是，在智能手機上使用冥想應用程序可以幫助揭示壓力。但是，有很多應用程序可以幫助您控制強烈的情緒，不眠之夜，思想一次又一次地想到。我們列出了一些有用的，免費的和最佳冥想應用程序如果您正確遵循壓力，這些肯定可以幫助減輕壓力。我個人正在使用一個名為Headspace：Meditation應用程序的應用程序，然後才能入睡以保持平靜的頭腦和良好的睡眠。
以下最佳冥想應用程序可用於Android和iPhone iOS或兩者兼有下載。我們嘗試列出免費的冥想應用程序，以便您不需要花錢，這可能是施加壓力的另一個原因。您可以根據您的需求和智能手機平台從此最佳冥想應用程序列表中選擇任何應用程序。其中一些應用程序具有免費和高級版本，可以解鎖其他功能。此外，這些冥想應用程序中有許多都有社區，您可以在其中與其他用戶進行互動，並可以與他們交談以指導自己進行冥想和正念。
在使用這些最佳冥想應用程序知道一件事之前，這些應用程序只是指導您，但歸根結底，一切都取決於您的一致性和奉獻精神。此外，下面提到的應用程序是最佳的冥想應用程序，因為它們在各自的應用商店中具有最高的用戶評級。
另請參閱：
這是用於Android和iPhone的免費和最佳冥想應用程序列表。
洞察計時器 - 冥想應用程序
冥想應用洞察計時器是完全免費的應用程序功能，約有5300個免費的引導冥想，35個冥想播放列表，850個冥想音軌，1,200名冥想老師和4,300個討論小組和本地聚會。這個免費的引導冥想應用程序還使您可以自定義冥想間隔和背景，以使您完全感到不壓力。
該應用程序的其他功能是深層寧靜的鈴鐺，帶有多形覆蓋，環境背景聲音，設備之間的同步，與Apple Health應用程序集成在一起。我們使用了這種冥想，感覺比免費頂空版本更好。
Insight Timer指導的冥想應用程序可以下載安卓和iPhone
頂空冥想應用程序
頂空是一個很棒的冥想應用程序，但免費版本具有限制，唯一可以免費使用的基本包。如果您喜歡基本包，則可以選擇付費的包裝。頂空應用程序的基本包旨在進行10分鐘的冥想練習，以便新手可以使用。首先，要使用該應用程序，您需要註冊，然後獲得3個基本包，其中包括30分鐘的免費會話焦慮，可以睡覺和專注。
您可以使用他/她的電子郵件地址邀請您的朋友互相幫助。頂空應用程序的用戶界面非常好且易於理解。
冷靜 - 正念和冥想應用程序
平靜的應用程序提供指導冥想，這是一個每天10分鐘的平靜計劃，您可以在開始或晚上練習。鎮定的帶導向的冥想會議的長度為3、5、10、15、20或25分鐘，因此您可以選擇適合時間表的完美長度。在此課程中，平靜應用程序中包含的主題是平靜的焦慮，7天的壓力，7天的深度睡眠，7天的重點和7天的集中註意力，幸福，自尊，身體掃描，步行冥想，冷靜的孩子等等。
該應用程序為初學者和高級用戶提供了7天和21個程序，可介紹正念和冥想。初學者和高級用戶都可以使用平靜的應用程序進行指導或非引導冥想。該冥想應用程序提供的其他一些出色功能包括睡眠故事，呼吸練習，未指導的定時冥想，公開結束的冥想和25多種舒緩的自然聲音，以幫助冥想，瑜伽或提高睡眠質量。
正念應用程序化指導性冥想
五天的指導冥想練習和正念介紹是您在此立即開始的第一件事。正念應用程序具有3到30分鐘的指導和無聲的冥想時間，個性化的冥想，使您可以使用帶導的冥想和鈴鐺自定義冥想，冥想提醒，正念通知並跟踪冥想的增長。對於初學者來說，這確實是一個非常有用的應用程序，成為完美的冥想實踐者。
奧姆瓦納：冥想，瑜伽睡眠
Omvana是另一個與上面提到的應用程序幾乎相同的應用程序，該應用程序以指導方式提高正念。 Omvana冥想應用程序通常專注於音樂以提供放鬆。該應用程序功能的不同之處是混合工具，可以選擇人聲和背景聲音的完美混合，以獲得自定義的冥想體驗。該應用程序具有1000秒的高質量音軌，環境聲音，雙耳節拍和敘述指南。
它的各種音軌包括關注不同的事物，例如正念，壓力釋放，放鬆，睡眠等。您甚至可以保存定制的音軌以備將來使用。
該應用程序還可以與Apple的健康套件集成，以通過分析心跳模式來說明您的壓力水平。
放鬆旋律：帶導遊的冥想的睡眠聲音
如果您在睡眠中遇到麻煩，那麼旋律應用程序可以通過多種聲音為您提供幫助。該應用程序中有100多個聲音收集，包括自然聲音，環境旋律，例如雨水，海岸，波浪，風鈴和更多，白噪聲，粉紅色的噪音，棕色噪音等，以及六個不同的雙耳節拍和等音色調的頻率幫助您放鬆，睡覺和夢想。該應用程序可以幫助您治療失眠，夜間焦慮，耳鳴還為嬰兒和兒童帶來奇蹟。
光環 - 正念和幸福應用程序
Aura應用程序是Apple App Store上評分最高的冥想應用程序之一。正如公司聲稱，這是一個AI驅動的正念冥想應用程序，可在該概念上使用，每天冥想3分鐘。冥想是根據自己的心情在此應用程序中定制的，並感到悲傷，好的，焦慮，偉大和壓力。
Aura冥想應用程序還包括一個心情跟踪器，可以了解您的情緒模式，以便您可以看到您的改進。其他有用的功能是每天提醒藥物，蘋果的健康整合以及睡眠前的各種放鬆聲音和音樂，以進行無指導的冥想。您還可以使用內置社區分享您的經驗並閱讀他人。
Sattva冥想應用程序
在我們最好的冥想應用程序列表中，Sattva是具有個性化儀表板的應用程序，可以通過點擊應用程序的窗口小部件圖標來根據需要進行自定義。除標準冥想外，Sattva還包括引導冥想，古老的頌歌，冥想音樂，計時器和情緒追踪器。該應用還可以在使用Apple Watch進行冥想之前和之後監視心跳率。您可以創建自己的聖歌播放列表，並可以與您的朋友分享，此外，還可以添加手機中的頌歌。另外，提供虛擬冥想休息室和冥想社區。
Sattva冥想應用程序都可以在這兩個上下載安卓和iPhone
Prana呼吸：平靜與冥想
適合那些做瑜伽並想學會呼吸模式以改善平靜的人的完美冥想應用程序。該應用程序是完全免費的，沒有顯示任何廣告。它具有與呼吸有關的不同訓練模式，例如4-7-8呼吸，Kapalbhati，Anulom Vilom，Nadi Shodhana，Tummo和Udgeeth。所有隨附的模式均取自Pranayama，Sufi和藏族呼吸練習。它還通過使用稱為香煙替換的功能來戒菸。
Prana呼吸平靜和冥想應用僅適用於安卓
